Interrupting long periods of sitting: good STUFF.
Rutten GM, Savelberg HH, Biddle SJ, Kremers SP.
Int J Behav Nutr Phys Act. 2013 Jan 2;10(1):1. doi: 10.1186/1479-5868-10-1.
PMID: 23281722
Dat je extra gezondheidswinst boekt door sedentair gedrag regelmatig te doorbreken met pauzes van staan en gaan bv., wordt alsmaar evidenter uit onderzoek.
Dit wordt ook onderstreept in de Vlaamse Consensus Voeding en Beweging (september 2012).
Maar geef toe "Onderbreek je sedentair gedrag regelmatig!' rolt niet zo goed van de tong en stuitert wat in het oor. Wil de (gezondheids)boodschap aankomen, dan mag die best kort, krachtig, leuk. Een breinbrekersessie hierover van Nederlandse auteurs leverde alvast wat op: goeie STUFF ons inziens!
STUFF = STanding Up For Fitness.
Een prettig geschreven Engelstalig artikel vertelt hier meer over.